Stárnutí pleti je přirozený proces, který je často spojen s výskytem vrásek, pigmentových skvrn a ztrátou elasticity. Zatímco pro některé představují vrásky nevyhnutelné znamení času, pro jiné jsou důvodem k obavám o svůj vzhled. Navzdory rozdílným názorům jsou vrásky ve společnosti široce považovány za jeden z hlavních projevů stárnutí.
Každý člověk má jiné genetické predispozice ke stárnutí. Někteří lidé disponují přirozeně vyšším kapitálem mládí a jejich pokožka stárne pomaleji. Přesto je tento faktor mnohem méně důležitý ve srovnání s hlavní příčinou stárnutí: exposomem.
Exposom, koncept poprvé definovaný epidemiologem Christopherem Wildem v roce 2005, zahrnuje všechny vnější a vnitřní faktory, kterým je jedinec během svého života vystaven. Patří sem zejména sluneční záření, znečištění, strava, stres a kouření. Tyto faktory ovlivňují stárnutí pleti mnohem více než samotná genetika, která představuje pouhých 20 % procesu stárnutí, zatímco exposom ovlivňuje zbývajících 80 %.
Sluneční záření: hlavní faktor stárnutí pleti
Sluneční záření, zejména UVA a UVB paprsky, patří mezi hlavní příčiny fotostárnutí pleti. Zatímco UVB paprsky způsobují spálení, UVA paprsky pronikají do hlubších vrstev kůže, kde způsobují dlouhodobé poškození buněk vedoucí ke ztrátě elasticity a tvorbě pigmentových skvrn. Je proto důležité chránit pleť nejen před UVB, ale také před UVA paprsky, které mohou pronikat i skrze sklo, a tedy nás ovlivňují i v interiérech.
Znečištění: druhý nejvýznamnější faktor
Znečištění, ať už vnitřní či vnější, rovněž významně přispívá ke stárnutí pokožky. Škodlivé látky ve vzduchu mohou narušit kožní buňky a urychlit tvorbu vrásek a pigmentových skvrn. Pravidelné čištění pokožky a používání ochranných kosmetických přípravků může pomoci tento negativní vliv zmírnit.
Kouření: nepřítel zdravé pleti
Kouření nejen že poškozuje zdraví, ale výrazně zrychluje stárnutí pleti. Dlouhodobé kouření způsobuje vrásky okolo úst a očí, ztrátu jasnosti pleti a tvorbu pigmentových skvrn. Nejlepším řešením je nekouřit.
Strava: důležitý prvek v boji proti stárnutí
Vyvážená strava hraje klíčovou roli v udržení zdravé a mladistvé pleti. Nedostatek vitamínů a antioxidantů může urychlit proces stárnutí. Strava bohatá na vitamín C, antioxidanty a zdravé tuky může pomoci zpomalit tvorbu vrásek a zlepšit celkový vzhled pokožky.
Stres a spánek
Stres je dalším faktorem, který urychluje stárnutí. Dlouhodobé vystavení stresu způsobuje zvýšené uvolňování hormonů, které poškozují kožní buňky. Nedostatek spánku navíc zhoršuje schopnost pokožky regenerovat se, což vede k jejímu rychlejšímu stárnutí.
Teplotní výkyvy
Vystavení pleti náhlým změnám teploty může urychlit její stárnutí. Teplotní šoky stimulují vznik cév a ztrátu kolagenu, což vede k oslabení pleti a tvorbě vrásek.
Závěr
I když genetika při stárnutí hraje svou roli, hlavními faktory jsou především ty vnější, které tvoří exposom.
Sluneční záření, znečištění, strava, stres a spánek patří mezi klíčové příčiny stárnutí pleti. Správná péče a ochrana mohou tyto vlivy zmírnit a pomoci udržet pleť zdravou a mladistvou.
Zdroj: www.isispharma.fr